据媒体报道，日前，体重312斤、年仅22岁的网红“翠花要逆袭”在陕西华阴华山镇一家减肥训练营不幸离世，引发网友关注。眼下夏天来临，又是各路女神备感体重“扎心”的季节，濮阳市安阳地区医院“减重代谢外科”副主任医师、普外一科副主任李军彦提醒您：减肥一定不要急于求成、更不要以损害健康为代价！
肥胖的危害
肥胖是当今世界最大的公共卫生问题之一。全球有超过19亿成年人超重，肥胖者超过5亿。近年来，我国的超重人口数量激增，且出现年轻化趋势。
据统计，早在2017年，我国就已经超越美国成为世界上肥胖人口数量最多的国家。而在2018年以后，肥胖人口数量仍在持续上升。肥胖是心血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。
减肥训练营有时候一味追求数字，表面上体重减少，实际上体脂率、内脏脂肪没有变化，非常容易反弹。高强度的训练对腰椎、关节、心脏都会带来巨大的负担，并且很少会针对每一个胖友制定合理的训练计划，为降低成本，一味的上团课、大班课，比如有胖友合并高血压、哮喘、心血管疾病等，还是高强度的有氧课，引起严重后果，甚至死亡。
肥胖是一种复杂的慢性疾病，减肥也不是简单地“一饿了之”。由于缺乏医学知识很多人在减肥时走向了极端。极端节食、过午不食、只吃肉不吃主食、辟谷等减肥方法让人陷入了减肥一反弹一减肥一反弹的“溜溜球效应”，使很多人越减越肥、体质越减越差，付出了巨大的健康代价。有需求的胖友可以关注医学营养减重，合理饮食，创建健康生活方式，坚持“保重”一生。
对重度肥胖者或者出现肥胖并发症（糖尿病、代谢综合征、呼吸睡眠暂停综合征等）的胖友，可以选择医学手术减重。减重手术是获得长期而且稳定减重效果的有效手段。减重手术又称减重及代谢外科手术，通过改变胃和（或）小肠的解剖和（或）连接关系，减少摄食量和（或）营养物质吸收量，并引起胃肠道的内分泌功能的改变，而产生减轻体重和调控营养物质代谢的作用，其目的在于治疗肥胖症以及肥胖相关代谢紊乱。
减重代谢手术的适应症
减重代谢手术的优点
1.长期有效
短期效果可减掉肥胖者多余体重的60-80%，平均三个月减掉30-60斤。手术改变了胃肠道结构，解决了食物摄入和营养吸收问题，长期有效。
2.降低多种恶性肿瘤发生风险
减重手术有助于降低乳腺癌、胰腺癌、肝癌、结肠癌、子宫内膜癌、卵巢癌、直肠癌、胆囊癌、食管腺癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤等13种癌症的发生风险。
3.有效治疗多种肥胖相关疾病
减重同时可治疗高血压、脂肪肝、高血脂、高尿酸、鼾症、2型糖尿病、月经不调、多囊卵巢综合征、性功能障碍等多种肥胖伴发病。
4.有利于延长肥胖患者寿命
相比不接受手术治疗，进行减重手术显著降低肥胖患者的死亡风险。有研究显示，与未实施减重手术的肥胖患者相比，术后可平均延长寿命7年。
5.减少药物使用
减重手术可以显著减少2型糖尿病和其他合并症的药物使用。相比药物治疗，实施减重与糖尿病手术的患者在整体健康、情感健康、身体与社交、功能、痛苦缓解以及个人精力恢复等方面都有不同程度的改善。
6.培养积极心态
轻盈健康的体魄会使人变得更自信，精力更充沛，注意力更集中，生活更愉快，工作效率更高。